Todo mundo sabe o quão importante é uma figura para a mulher, e se ela está recuperando mesmo a menor grama, então isso é uma verdadeira tragédia. A situação é a mesma para os homens, mas eles se preocupam mais com o tamanho do pênis. Os homens recorrem a todos os tipos de truques para aumentar pelo menos um pouco o tamanho do pênis. Tal desejo é até certo ponto justificado, porque por sua natureza os representantes do sexo mais forte são homens que, por qualquer meio, desejam agradar às mulheres. Mas o tamanho pequeno do pênis de um homem o acorrenta e o deixa inseguro, é claro, isso não afeta da melhor maneira a qualidade produtiva de sua vida.
Maneiras de resolver o problema
Hoje, são conhecidas inúmeras formas na luta contra esses problemas nos homens, que vão desde todos os tipos de cremes, pomadas, até a intervenção cirúrgica. Mas o remédio mais simples e seguro são exercícios eficazes para aumentar o pênis. Você pode assistir a esses exercícios no vídeo da rede. São muito simples e podem ser feitos em casa.
Portanto, se você decidiu usar este método para aumentar o pênis em casa, então você deve se preparar para os exercícios. Para completá-los, você precisará levar uma toalha limpa, lubrificante e uma fita métrica, e não se esqueça de um caderno no qual você anotará os resultados. Primeiro, você precisa fazer o seguinte - medir seu pênis e anotar seu tamanho em um caderno e, em seguida, anotar o progresso a cada semana.
Um ponto importante: mesmo na escola, cada um de nós conhece a estrutura do órgão genital masculino. Se você ainda não se lembra, lembre-se - consiste em três câmeras: uma pequena está localizada na parte inferior e duas enormes estão na parte superior. A câmara inferior é para urinar, enquanto o resto é para ereção.
Exercícios para diferentes propósitos
Vejamos vários exercícios que têm objetivos diferentes:
1. Exercícios para engrossar o pênis
Os exercícios destinados a engrossar o pênis também têm alguns níveis de gravidade e geralmente são divididos em:
- compressão e seus tipos;
- cíclico.
Para a espessura do pênis, qualquer exercício deve ser feito após o aquecimento e aquecimento, e no final é preciso fazer uma massagem. Isso lhe dará um pênis com pelo menos 3 cm de espessura e você também poderá relaxar. É necessário fazer tudo, levando em consideração os cuidados de segurança, e com uma leve sensação de dor, é melhor parar imediatamente o exercício para que não haja lesões. Você pode notar mudanças na espessura do pênis ao longo do tempo. E se você não estiver satisfeito com sua espessura, pode continuar o curso.
2. Exercícios para aumentar o pênis em casa
O pênis pode ser alongado pela natureza mecânica da tração. A forma ideal de aumentar o pênis nos homens é o método manual. Ou seja, você deve agir com os dedos. Esses exercícios são feitos por 20 minutos por dia em casa. E você conseguirá um aumento no tamanho do pênis de até 3 centímetros. É melhor fazer esses exercícios físicos em casa à noite ou de manhã. Além disso, antes de se automedicar, vá ao médico para fazer um exame e consulte-o.
Observe que qualquer exercício tem seu próprio nível de estresse, que deve ser levado em consideração. É necessário passar gradualmente para um nível mais difícil.
Antes de realizar o complexo, você deve pegar uma toalha e mergulhar em água morna. Colocamos no estômago por alguns minutos, depois envolvemos o pênis com uma toalha e seguramos por cerca de 5 minutos. Esse aquecimento antes de realizar uma série de exercícios é necessário para preparar o pênis para cargas de força e, assim, aumentar o fluxo sanguíneo. Depois disso, seque o pênis e inicie o complexo.
Vamos dar uma olhada em alguns dos exercícios de aumento do pênis mais eficazes:
Alongando os músculos
Primeiro, você deve alongar os músculos do pênis. Você precisa levar o órgão genital masculino abaixo da cabeça da base e afastar-se silenciosamente de você. Com este exercício, você será capaz de desenvolver os ligamentos que levam ao alongamento desse órgão no homem.
Jelq
Este exercício é denominado Jelq, que se traduz do árabe como "ordenha". Para este exercício, você deve executar uma técnica como puxar o pênis de um homem. Não se esqueça de lubrificar. O pênis estendido ao máximo deve ser mantido nesta posição por cerca de 15 segundos. O número dessas repetições deve ser feito em cinco minutos, até atingir a marca de 100 vezes.
Circulação
O último exercício visa restaurar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Para fazer isso, você precisará massagear o pênis com movimentos circulares cerca de 30 vezes. Graças a este exercício, a circulação sanguínea normal é restaurada.
Finalmente, agarre o pênis e tente afrouxar o aperto na base do pênis. Você deve sentir como o sangue vai drenar. Além disso, se durante o treinamento você sentir dor, é necessário interromper o treinamento.
3. Exercícios de Kegel
Esses exercícios representam uma ereção forçada. Eles o ajudarão a atingir o comprimento desejado de seu pênis. Tendo processado a área do pênis com a ajuda de um creme especial, você precisa fazer movimentos direcionados verticalmente de natureza progressiva. Com o tempo, aumente a intensidade com dois dedos, levando o órgão a um estado de ereção, antes do início da qual é necessário apertar a ponta do pênis por alguns segundos.
4. Exercício de alongamento
Alongue o pênis relaxado e não ereto lentamente por cerca de 15 segundos por cerca de 10 repetições.
Um complexo semelhante deve ser repetido em diferentes posições: com voltas de cerca de 360; como um pêndulo; alongamento duplo; Trechos em V; Estrias e assim por diante.
Depois do treino
Depois de se exercitar em casa, você definitivamente deve dar ao seu pênis algum tempo para descansar e se recuperar. Além disso, o comprimento do pênis pode ser aumentado por meio de um dispositivo de pesagem especial, que deve ser usado por cerca de 8 horas. Mas esta é uma maneira dolorosa e desconfortável. Graças ao complexo acima, você pode obter um excelente resultado:
- você pode aumentar o tamanho do pênis,
- consertar o defeito nele,
- melhore a potência e muito mais.
Além disso, para que o resultado seja muito mais eficaz, é preciso abandonar os maus hábitos, alimentar-se bem, tentar não esfriar demais e fazer exercícios. Se você já decidiu por si mesmo quais complexos escolher, então deve levar em consideração todos os pontos acima. Antes de começar a fazer o complexo, é melhor ter uma postura confortável para você, observe os intervalos de tempo, use sempre lubrificante, é preciso aquecer o pênis com antecedência, não deve haver dor durante o exercício.